Aeroburn/Aeroburn Step

Characteristics:
Aeroburn tundide moodustab liikumisharjutuste sooritamine madalal pulsisagedusel. Madala pulsiga treenides aktiveerub rasvade ainevahetus. Pika püstiosa muudab huvitavaks kombinatsiooni ülesehitus. Tunnile on iseloomulikud lihtsad sammukombinatsioonid ja palju kordusi. Tunni lõpus üldine venitus. Vastavalt tunniplaanis märgitule on tund kas 60 või 75 minutit pikk. Pikas tunnis on lõpuosas pikem lihasharjutuste osa ja venitus. Aeroburn Step on treening stepipingile astudes.

Related Classes