Aerotants

Characteristics:
Tund algab 5-7 min. soojendusega. Tunni aeroobses osas õpitakse kombinatsioone, mis on inspireeritud erinevatest tantsustiilidest. Tunnis kasutatakse erinevat muusikat: pop, rock, retro, klubimuusika. Aerotantsu tund arendab pigem maksimaalset hapniku tarbimist ja on aeroobses-anaeroobses režiimis tehtav treening, mis lisaks arendab koordinatsiooni, tasakaalu ja rütmitunnet. Tund on kindlasti emotsionaalselt nauditav neile, kellele tants on südamelähedane. Tund lõpeb venitustega (u. 10 min)
Trainers:

Related Classes