Balletone

Characteristics:
Balletone on fitnesstreening, mis põhineb klassikalise balleti harjutustel. Balletielemendid on lihtsustatud ega eelda osalejailt baleriinile omast paindlikkust ega füüsilist ettevalmistust. Tunni põhiosa baasharjutusi toetavad jooga ja pilatese põhimõtteid. Kõiki harjutusi sooritatakse mõõdukas tempos. Harjutused tugevdavad lihastoonust, parandavad koordinatsiooni ja keskendumisvõimet. Tunni lõpuosa keskendub jõu- ja venitusharjutustele. Treeningule tulla sokkis või võimlemissussides. Treener Marianne Männi

Related Classes