Fitness+

Characteristics:
Fitness + on intervalltreening, mis sisaldab lihtsaid, kuid intensiivseid liigutusi - hüppeid, jooksusamme. Treening sobib neile, kes ei armasta keerulisi ja pikki sammukombinatsioone. Treening tagab mõnusa higistamise ja kalorite kulutamise. Fitness + treening parandab füüsilist vormi ja arendab anaeroobset vastupidavust ning parandab südame ja kopsude tööd. Treening ei sobi neile, kel probleeme südame-veresoonakonnaga. Lisaks soovitame teha paar korda nädalas aeroobses (110-120l/min) treeninguid.

Related Classes