Pilatese võimlemine

Characteristics:
Funktsionaalne keha ja meele treening põhinedes Joseph Pilatese meetodil. Selles tunnis ei treenita lihasgruppe eraldi, vaid kõik on seotud ühtseks kogu keha treenivaks tervikuks. Treeningus kasutatavad harjutused parandavad tasakaalu ja painduvust ning keskenduvad süvalihastele. Treening toimub paljajalu või sokkides ja sobib nii meestele kui naistele.

Related Classes