Personaaltreeningud

Tartu Ülikooli Akadeemiline Spordiklubi pakub lisaks rühmatreeningutele ka personaalseid treeninguid professionaalsete treenerite juhendamisel, lisaks kehakoostise analüüsi koos treeningnõustamisega.

Üks personaalne treening võrdub 3 tavalise treeninguga, sest eesmärk on ainult Sinule vajalike harjutuste tegemine maksimaalse pingutusega.

Teenused:

Kehakoostise analüüs ja personaaltreeningud.

PERSONAALNE NÕUSTAMINE JA – TREENING

Personaaltreeningu või nõustamise jaoks võtta ühendust ivika.varton@ut.ee

Treeningalane nõustamine (tasuline):
Nõustamisel  jagavad kogemusi oma ala asjatundjad  ning  koostavad  teile treeningkava (kuni 4 kuud), mis aitab teil  saavutada püstitatud  eesmärke.
Efektiivsemaks nõustamiseks on soovitatav teha koormustest või võtta kaasa varem tehtud koormustesti tulemused.
Teenus ei sisalda treeningkordi.

Nõustajad: Harry Lemberg – kestvusalad, ettevalmistus  jooksuvõistlusteks; Ivika Värton – treeningud vastavalt eesmärgile (üldkehaline ettevalmistus, jooga, pilates); Silvar Rückenberg – jõusaalitreening

Personaalne treening (tasuline):

Treeneriga kuni neljakesi läbi viidav treening kestusega 45-60 minutit.  Treening ei sisalda eelneva treeningplaani koostamist.

Treenerid: Ivika Värton – EKR 5 ja Glucker Kolleg personaaltreeneri koolitus 2012-2013, Kadri Vernik – füsioteraapia eriala 3. aasta, EKR treeneri kutsetase 3, Lauri Õnnik – Liikumis- ja sporditeaduste doktorant

Toitumiskava analüüs (tasuline):

Detailne toitumise analüüs, mis aitab sul enda toitumistavasid paremaks muuta.

Fitness-klubi nõustamine ja personaaltreening

Aeg

Kestus

Hind
(sisaldab käibemaksu 20%)

Treeningplaani koostamine ja toitumiskava analüüs (ei sisalda treeningkorda)

kokkuleppel

kuni 60 min

22,50 EUR

Personaaltreening

kokkuleppel

60 min

1 inimene 35 EUR, 2 inimest 40 EUR, kuni 4 inimest 50 EUR

Personaaltreening 10  korda püsikliendile (klient, kes ostnud eelnevalt vähemalt 10 korda personaaltreeningut)

kokkuleppel

10 x 60 min.

250 EUR

Personaaltreening 5 korda

kokkuleppel

5 x 60 min

175 EUR

 

 

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.