Fitness +

Fitness + on intervalltreening, mis sisaldab lihtsaid, kuid intensiivseid liigutusi – hüppeid, jooksusamme. Treening sobib neile, kes ei armasta keerulisi ja pikki sammukombinatsioone. Treening tagab mõnusa higistamise ja kalorite kulutamise. Fitness + treening parandab füüsilist vormi ja vastupidavust ning parandab südame ja kopsude tööd.

Kuna tegemist on väga intensiivse treeninguga, siis ei sobi see neile, kel probleeme südamega ja kes treenivad lisaks madalal pulsisagedusel vähemalt 2 korda nädalas.

Treener: Maris Tamm, Kadri Vernik