Power jooga

Power jooga tund põhineb Ashtanga jooga harjutuste seerial, milles on harjutuste vahel ühendavad vinyasa-d. Tund algab päikesetervitusega ja lõppeb kerge meditatiivse lõõgastusega. Power Yoga pakub lisaks painduvust ja lihaste elastsust parandavale funktsioonile ka jõulisemat ja lihaseid tugevadavat poolt. Joogas saavad kokku füüsis, hing ja vaim. Muutes seda, kuidas me liigume muudame ka iseennast.

Iga joogatunni aluseks on hingamine, mis suunab meid liigutustesse.

Treener: Ivika Värton