Step ja jõud

Tund sobib peaaegu kõikidele, kuid eelduseks on siiski koordinatsioon ja valmisolek harjuda lisavahendile astumisega. Tund on üles ehitatud lihtsatele stepi kombinatsioonidele, mis vahelduvad lihasharjutustega. Lihasharjutusi on võimalik sooritada ka stepipinki kasutamata. Tunni lõpus venitatakse põhikoormuse saanud lihased. Igal juhul annab treening meeldiva enesetunde ja arendab koordinatsiooni.

Raskusaste: algajaist edasijõudnuteni
Treenerid: Maris Tamm, Reene Mägi