 |
Personaaltreenerina on mul väärt võimalus aidata ka sinul kanda hoolt oma keha ja vaimse tervise eest. |
Henry Grauberg
BA kehaline kasvatus ja sport, EKR treeneri 3. tase kulturismis ja fitnessis, FAF personaaltreener
Minu eesmärk on motiveerida teisi läbi isikliku eeskuju ja teadmiste rohkem liikuma. Treeningutes pean oluliseks mõtestatud, teadlikku ja mitmekülgset treeningut ning teadmisi tasakaalustatud toitumisest.
Personaaltreeningu spetsiifika
- treening alustajale
- kaalulangetus
- jõutreening
- toitumine
- rühi ja liikuvuse parandamine