Blog

Suure reede tunniplaan ja maja lahtiolekuajad

suur reede

Suurel reedel, 3. aprillil on Tartu Ülikooli Akadeemiline Spordiklubi avatud lühendatult 09.00-18.00

Fitness+ Challenge – Maris Tamm
Kell 12.15-14.15

Fitness + on intervalltreening, mis sisaldab lihtsaid, kuid intensiivseid liigutusi – hüppeid, jooksusamme. Treening sobib neile, kes ei armasta keerulisi ja pikki sammukombinatsioone. Treening tagab mõnusa higistamise ja kalorite kulutamise. Fitness + treening parandab füüsilist vormi ja vastupidavust ning parandab südame ja kopsude tööd.

Kuna tegemist on väga intensiivse treeninguga, siis ei sobi see neile, kel probleeme südamega ja kes treenivad lisaks madalal pulsisagedusel vähemalt 2 korda nädalas.

Pühade puhul toimuvas 2-tunnises eritrennis saavad kõik soovijad end tõeliselt proovile panna!

Dresscode: värvid, värvid, värvid 😉

BodyART® Energetic – Ivika Värton
Kell 14.30-15.30

BodyART® Energetic on rahulikum bodyArt treeningvorm. Kõik harjutused on loodud nii, et ühendada jõud, painduvus ja tasakaal. Harjutused mõjuvad hästi tasakaalule, koordinatsioonile, heaolule ning rühile. Unikaalse treeningprogrammiga saad ennetada ning võidelda seljavaludega ning vähendada stressi. Rõhk on regulaarsel treenimisel ja selle tõttu on süteemis 8 nädala jooksul samad harjutused.

Oodatud nii mehed kui naised!

Häid pühi!

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.

Related Posts